Just your Yoga

Kontakt:

Tel.: 08441-805678
Mail: dorothea.just@gmx.de
Öffnungszeiten:
Mo-Fr, 15-18 Uhr

 

 

--- Der Mensch ist nicht für Yoga da, sondern Yoga für den Menschen. ---
 
Übungen können nicht perfekt ausgeübt werden, sondern eine Asana wird perfekt für den Übenden,
wenn sie auf den Yogi angepasst ist und die größte Wirkung erzielt.

Unter Yoga verstehen viele Menschen meistens nur gymnastische Übungen. Daher gehen viele lieber ins Fitnessstudio.
Yoga ist jedoch VIEL mehr Gymnastik, bzw eigentlich ist es gar keine Gymnastik. Der Unterschied liegt bei der Atmung und Ausführung des Übenden. Gymnastik beschäftigkt sich ausschließlich mit dem Fithalten des Körpers. Physiotherapie beschäftigt sich nur mit der Genesung und Unterstützung bei klinischen, rein physischen Gesundheitsbeschwerden. Psychotherapie beschäftigt sich mit der Heilung und Unterstützung unseres Geistes. Yoga vereint alle drei Punkte. Yoga ist der Weg zur inneren Erfüllung und physischen, sowie psychischen Gesunderhaltung, als auch Heilung. Es ist eine Lebensweise und Lebenseinstellung zusammen mit praktischen Übungstunden für Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsschulung.
Yoga hat eine sehr starke tiefenpsychologische Wirkung.
Jeder Gedanke, den wir haben, sind elektronnische Impulse zwischen Nerven im Gerhin.
Sie leiten eine Botschaft über die Nervenenden, Synapsen im Gehirn weiter über unser vegetatives und zentrales Nervensystem, direkt in unseren Körper.
- Yoga bedeutet aus dem Sanskrit "anschirren" - verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. nur dann ist innere Gelassenheit, Inneres Glück möglich, entspannungszustand, der Leistungsförderung, Heilung, langes Leben ermöglicht. Ankoppeln des Körpers an den Geist. Traditionell spirituelle Vervollkommnung des Menschen ohne oder kaum Körperübungen. Köerperübunge erhalten die Gesundheit, Preäventivgesetz, lindert Beschwerden und heilt unter Umständen Krankheiten.

Yogakurse

Hier finden Sie alle verschiedenen Yogakurse im Angebot:

  • Hatha Yoga - für Anfänger
  • Hatha Yoga - für Fortgeschrittene
  • YIN Yoga & Faszienarbeit
  • Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues
  • Yoga 50+ & Senioren Yoga

Rückenyoga, Mediation, Entspannungstraining, Physiotherapeutisches Yoga

Klangyoga

Klangyoga vereint Gesang, Singen und Töne erklingen lassen mit Mediation und Asanas. Genauere Infos findest Du hier.
Singen ist etwas ganz besonderes, denn dafür ist nicht diegleiche Hirnregion aktiv, wie beim Sprechen. Singen dringt viel tiefer in uns, unsere Körper und Seelen ein. Die Vibration eines reinen Klanges im Körper (zum Bsp auch Klangschalentherapie) kann Traumata lösen, heilen und macht vor allem glücklich. Du denkst Du kannst nicht Singen oder keinen einzigen Ton herausbringen? Doch kannst Du, jeder kann es! Wenn Du sprechen kannst, kannst du auch Singen, denn es ist nur eine Frage der Technik und Übung wie bei jeder Asana auch.

  • Selbstheilungskräfte
  • Glück
  • Selnbstvertrauen & Zufriedenheit
  • Kommunikationsfähigkeit wird verbessert
  • Gelassenheit

Equuyoga

EquuYoga ist eine von mir für Dich entwickelte Form der Yogapraxis, mit und an dem Pferd! Genauere Infos findest du hier.

  • Selbstbewusstsein
  • Niedergeschlagenheit
  • Gleichgewicht
  • Vertrauen
  • Selbstachtung und Mitgefühl

Yoga Coaching - Personal Training

Alle möglichen Übungsinhalte biete ich auch in einem Personal Coaching an.
In einem Personal Coaching bieten sich einige Möglichkeiten, die in der Gruppe nicht möglich sind. In einer Einzelstunde werden die Übungen, seien es Asanas, Pranayama, Prathyahara oder Metidationen, individell auf Dich abgestimmt. Du erhältst eine persönliche Anleitung, so oft wie nötig und möglich individuelle Asissts und Hilfestellungen, um Dich so gut wie möglich zu fördern. Zudem hast du die Möglichkeit in Begleitgesprächen Deine individuellen Wünsche zu äußern, Ziele und Probleme. Im Anschluss an die Yogapraxis sprechen wir über die Übungsreihen und Du erhältst auf diese Weise die bestmögliche Betreuung und Coaching.

Deine Vorteile im Überblick:

  • Privatsphäre und individuelle Betreuung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Bussiness Yoga
  • Personal Coaching
  • für jeden geeignet - Eingehen auf Behinderungen, Krankheiten oder andere Handycaps (Blindheit etc.)

Yoga Therapie

Yogatherapie beschäftigt sich mit einer besonders einfühlsamen und auf Dich zugeschnittenen Yoga-Praxis. Dabei arbeite ich mit einem ganzheitlichen Konzept, das sich auf alle Aspekte der Yogapraxis erstreckt. Dazu gehören die Asanas = Körperübungen, Pranayama = Atemschule, Pratyahara = Konzentration auf dich und deine Sinne, Meditation und Gesprächs-Therapie, unter anderem im Bezug auf die Niyamas und Yamas, die Verhaltensweisungen für den Menschen, um ihm den Weg zu innerer Zufriedenheit und Erfüllung möglich zu machen.

Yoga-Therapie ist eine Therapieform, die sowohl bei körperlichen Beschwerden, Krankheiten, chronischen Krankheiten und Rhabilitation nach Operationen angewendet wird, als auch bei phsychologischen Ursachen, z.B. leichte Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Problembehandlungen und um sein Leben positiv zu verändern und seinen inneren Frieden zu finden.
Yogatherapie untersteht der Schweigepflicht und alles, was besprochen wird, wird strengstens vertraulich behandelt.

  • Psychische Belastungen - leichte Depressionen
  • Bsp für (chronische) Krankheiten, die bei mir in der Yogatherapie unterstützbar sind: (natürlich auch viele andere möglich - Trau Dich uns sprich mich an oder schreibe mir eine Nachricht!)
    • Morbus Bechterev
    • Reizdarm
    • Skoliose
    • Schlafstörungen
    • Physiotherapeutsiche Yogaarbeit
    • Burn-Out
    • Begleitend zu Operationen, Rehabilitation und unheilbaren Krankheiten - Yoga gibt dir Lebensqualität zurück.

Datenschutzbestimmungen